社会不安障害日記

かなり久しぶりのブログになります。

実は５月末に体調をくずして６月から会社を休職しています。

今は療養中です。

取り急ぎご連絡まで。

最近疲れているせいか、

今日ミーティングの場面で緊張してしまった。

なんとかのりっきった。

そのあと５時過ぎに急に体調がよくなる。

緊張は夕方のピークを過ぎるとなくなるのを
思い出した。

今日午前中は息苦しさと首のうしろの緊張があるが、

いそがしくてそんなこといってられない。


いろいろ症状はあるが、自分に目をばかりむけていても
しょうがない。

目を他のところに向けて行こう。

今日は早めに帰ってきて

家で仕事作業の続きをしている。

会社にいると体調が悪くて作業が進まない。

家に帰ってくると、体調はよくなるが、
やる気が出ない。

でもそんな勝手なことばっかりいっていられないので
締め切りが近づいている作業をしている。

もう少しがんばろう。

サザン活動休止ということで残念。

今日は会社に来ている

息苦しさと首のうしろの緊張がある。

でもなんとか大丈夫。


今の仕事を続けていくかどうか本当に悩む。。。

サザン活動停止、私も引退したい。。

やめて少し休みたいが、
家族もいるのでそう簡単にはいかない。


やめるのであれば転職か。。。

しばらく休んで薬をやめてから次の仕事に行きたいが、

とりあえず転職してから様子をみて薬をやめるという
方法もあると思う。

今日は会社にきた。

体調不良で研修を休んでしまったことを
所属長に報告する。

かなりおこられると思ったが、

体調大丈夫？という感じでぜんぜん責められなかった。

ありがたい。

体調はまだ完全には回復してはいないが、
なんとか午後乗り切りたい。

今日いつも通っている心療内科にいってきた。

胸焼けの薬を２週間分もらう。

これで様子を見てくれとのこと。

体調は少し復活してきた。

週末は夜間作業があるのでとりあえずその準備をして
備えよう。

今後のことはそれから考えよう。

今日も体調が優れないので休んだ。


胸の不快感はだいぶとれた。


やはり精神的につらいという感じだ。。

できれば夕方いつもいっている心療内科に行こうと思う。

おとといくらいから調子が悪かったのだが、

昨晩より胸やけの強い感じがあり、

夜よく寝れなかった。

朝になっても胸の不快感はかなり強かった。

今日と明日泊りがけで研修があったのだが、

体調が悪いため休んだ。。。

所属長に薦められて申し込んだ研修だったのに、
休んでしまった。。


今日一日寝ていたがまだ胸の不快感はある。

２月に同じような症状があったときは
いろいろ調べたが、結局
自律神経の問題であろうといわれたので、

今回もストレスによる自律神経の問題だと思う。

これから所属長との関係どうしよう。。

ああ、

もう会社をやめたいとも考えるが、
とりあえずゆっくり休もう。

神様、助けてください。

今日少し息苦しさがあったのに無理して遅くまで仕事した。

甘いものがほしくなったので、
普段は飲まない砂糖入りコーヒーを買う。
（コーヒーはほとんど飲まないので
かなり久しぶり）

その後帰りの電車で調子が悪くなった。

吐き気とふらつき、息苦しさ、パニックといったところか。

途中の駅で降りてしばらく休んでいた。

３０分ほどたっただろうか、すいている電車がきたので
すかさずのり帰ってくる。

今体調回復。

調子が悪いときは無理をしないで早めにかえる。
コーヒーは飲まない。（コーヒーアレルギーかも。。）